Guía para practicar la doble penetración y no fracasar en el intento

La doble penetración es una de las fantasías sexuales más recurrentes y, al mismo tiempo, una de las prácticas sobre las que existen más dudas y mitos. Si alguna vez te has sentido intrigado por esta experiencia pero no sabías por dónde empezar, o si simplemente quieres mejorar tu técnica y llevarla al siguiente nivel, estás en el lugar indicado.

En esta guía te explicamos todo lo que necesitas saber: qué es, sus variantes, cómo practicarla de forma segura, qué juguetes usar y los mejores consejos para que la experiencia sea memorable.

¿Qué es la doble penetración y por qué es tan placentera?

La doble penetración es una práctica sexual en la que una persona es penetrada simultáneamente en dos orificios diferentes, o bien dos veces en el mismo orificio. Aunque tradicionalmente se asocia con la estimulación simultánea de vagina y ano, existen múltiples variantes que amplían enormemente las posibilidades.

Tanto la vagina como el ano están repletos de terminaciones nerviosas altamente sensibles. Cuando estimulamos ambas zonas simultáneamente:

• Se activan el doble de terminaciones nerviosas al mismo tiempo.
• Los músculos que se contraen durante el orgasmo reciben estimulación desde diferentes ángulos.
• La pared delgada entre vagina y recto permite que las sensaciones de una zona se transmitan a la otra.
• Se genera una sensación de plenitud única que muchas personas describen como profundamente satisfactoria.

Desmontando mitos: Lo que debes saber.

• Mito 1: “Solo es para profesionales del porno”. Falso. Con preparación adecuada, comunicación y los juguetes correctos, cualquier persona puede explorar esta práctica cómodamente.
• Mito 2: “Necesitas hacer un trío obligatoriamente” Completamente falso. La mayoría de personas que practican la doble penetración lo hacen en pareja usando juguetes sexuales, o incluso en solitario.
• Mito 3: “Es dolorosa y peligrosa” Solo si se hace mal. Con la preparación correcta, lubricación abundante y paciencia, puede ser muy placentera y totalmente segura.
• Mito 4: “Define tu orientación sexual” Absolutamente falso. Explorar el placer anal no determina tu orientación sexual en ningún caso.

Preparación: Los pasos esenciales antes de empezar.

1. COMUNICACION Y CONSENTIMIENTO EXPLÍCITO.

Este es el paso más importante de todos. Antes de cualquier práctica sexual avanzada:

• Habla abiertamente con tu pareja:
• • Expresad vuestros deseos, fantasías y límites.
  • Estableced palabras de seguridad (por ejemplo: “verde” = continuar, “amarillo” = ir más despacio, “rojo” = parar inmediatamente).
  • Discutid qué variante queréis probar primero.
  • Acordad qué haréis si alguien se siente incómodo.

Nunca asumas el consentimiento: Aunque alguien haya accedido a probar, puede cambiar de opinión en cualquier momento. Respeta siempre un “no” o “para”.

• En tríos o encuentros con terceros:
  • Estableced reglas claras previamente.
  • Acordad qué está permitido y qué no.
  • Aseguraos de que todas las partes estén completamente de acuerdo.
  • Hablad sobre pruebas de ITS y protección.

2. HIGIENE E INTIMIDAD.

Para la persona receptora:

• Ducha completa antes del encuentro
• Si vas a practicar penetración anal, puedes usar una pera de lavado anal (opcional, no obligatorio)
• Recorta las uñas y límalas bien para evitar arañazos.
• Vacía la vejiga antes de empezar.

Para todas las personas implicadas:

• Lavad bien las manos.
• Tened toallitas húmedas a mano.
• Preparad preservativos, lubricante y juguetes limpios.
• Crea un ambiente íntimo: música, iluminación tenue, privacidad garantizada.

3. ESTADO MENTAL CORRECTO.

• Relajación absoluta: El estrés, la ansiedad o las prisas son enemigos de la doble penetración. El cuerpo necesita estar relajado para que los músculos se dilaten correctamente.
• Excitación previa: Dedica al menos 20-30 minutos a preliminares intensos antes de intentar la doble penetración. Cuanto más excitada esté la persona receptora, mejor.
• Olvida las expectativas del porno: Las escenas pornográficas están editadas y protagonizadas por profesionales. Tu experiencia será diferente y debe ir a tu propio ritmo.

Cómo practicar la doble penetración: Guía paso a paso.

FASE 1: PRELIMINARES INTENSOS (20-40 minutos)

No te saltes esta fase. Es absolutamente crucial.

Para estimular la vagina:

1. Comienza con caricias en todo el cuerpo.
2. Estimula el clítoris con dedos, lengua o vibrador.
3. Practica sexo oral o masturbación hasta alcanzar alta excitación.
4. Introduce dedos progresivamente (uno, luego dos).
5. Estimula el punto G con movimientos de “ven aquí.”.

Para preparar el ano:

1. Masajea la zona anal externamente con lubricante.
2. Acaricia en círculos suaves alrededor del ano.
3. Aplica presión muy suave sin penetrar todavía.
4. Introduce la yema de un dedo MUY despacio.
5. Mantén el dedo quieto hasta que el ano se relaje.
6. Realiza movimientos suaves dentro y fuera.
7. Progresa a dos dedos cuando el primero entre con facilidad.

Señales de que estás lista para continuar:

• La vagina está muy lubricada y dilatada.
• El ano acepta dos dedos sin tensión ni molestias.
• La excitación es muy alta.
• Te sientes relajada y con ganas de continuar.

FASE 2: INTRODUCCIÓN DE JUGUETES O PRIMERAS PENETRACIONES.

Opción A: Usando juguetes.

1. Empieza con la penetración vaginal (con pene o juguete).
2. Cuando el ritmo esté establecido, introduce un plug anal pequeño con MUCHO lubricante.
3. Déjalo quieto inicialmente mientras continúas la penetración vaginal.
4. Gradualmente empieza a mover ambos elementos.
5. Experimenta con ritmos: alternados o simultáneos.

Opción B: En un trío.

1. La persona receptora debe estar en posición cómoda (te sugerimos posiciones más abajo)
2. Una persona penetra vaginalmente primero, estableciendo un ritmo cómodo
3. La segunda persona aplica lubricante generosamente en el ano
4. Introduce el pene anal MUY lentamente, milímetro a milímetro
5. Comunicación constante: pregunta si está bien, si hay molestias
6. Cuando ambas penetraciones estén establecidas, coordinad movimientos suaves

FASE 3: ENCONTRANDO EL RITMO.

• Movimientos alternados: Una penetración entra mientras la otra sale. Genera sensación constante de estimulación.
• Movimientos sincronizados: Ambas penetraciones entran y salen a la vez. Sensación más intensa de plenitud.
• Una penetración estática: Uno de los elementos permanece quieto mientras el otro se mueve. Ideal para principiantes.
• Varía la profundidad: Penetraciones poco profundas son menos intimidantes al principio. Aumenta progresivamente según la comodidad.

FASE 4: INTENSIFICACIÓN Y CLÍMAX.

Cuando ya estéis cómodos con los movimientos básicos:

• Añade estimulación del clítoris con dedos o vibrador.
• Incrementa gradualmente la velocidad.
• Prueba ángulos diferentes.
• Comunica qué se siente mejor.
• Deja que la persona receptora guíe el ritmo final.

Lubricación: Tu mejor aliado (NO es negociable).

• Para la vagina: Aunque la vagina se lubrica naturalmente, en la doble penetración necesitas mucha más lubricación de lo normal debido a la fricción adicional.
• Para el ano: El ano NO se lubrica naturalmente. Sin lubricante externo, la penetración anal será dolorosa y puede causar fisuras o desgarros. Utiliza lubricantes anales para mayor comodidad.

TIPOS DE LUBRICANTES: CUÁL ELEGIR.

• Lubricantes base agua:
  • ✅ Compatibles con todos los juguetes (silicona, látex…)
  • ✅ Compatibles con preservativos.
  • ✅ Fáciles de limpiar.
  • ❌Se secan más rápido, requieren reaplicación frecuente.
  • Ideal para: Uso con juguetes de silicona, vaginal y anal.
• Lubricantes Base Silicona:
  • ✅ Duran mucho más tiempo
  • ✅ Perfectos para sexo anal prolongado
  • ✅ Compatibles con preservativos
  • ❌ NO usar con juguetes de silicona (los deterioran)
  • Ideal para: Penetración anal sin juguetes de silicona

CÓMO APLICAR EL LUBRICANTE  CORRECTAMENTE.

Cantidad: Mucho, mucho más de lo que crees necesario. Y cuando pienses que ya es suficiente, añade más.

Dónde aplicarlo:

• En los juguetes o penes antes de la penetración
• Directamente en la vulva y entrada vaginal
• Generosamente alrededor y dentro del ano
• Reaplica constantemente durante la actividad

Técnica:

• Calienta el lubricante frotándolo entre tus manos primero
• Aplica con movimientos de masaje, no de golpe
• Ten el bote a mano para reaplicar sin interrumpir demasiado

¡Importante! Recuerda que si usas juguetes sexuales debes asegurarte de que el juguete erótico está bien limpio, antes y después de cada uso. Para ello, es recomendable usar un limpiador específico de juguetes eróticos.

Ya sabéis, la doble penetración puede ser una gran experiencia si se practica de manera adecuada, así que atrévete con ella y descubre todas las sensaciones que puedes llegar a experimentar… ¿Te atreves a probarla?