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Nutrición y sexo: ¿comer bien para un mejor sexo?

Nos han dicho muchas veces que para cuidar nuestra salud, es muy importante que hagamos ejercicio físico, y que a la vez comamos de manera saludable y equilibrada, con una nutrición correcta. Normalmente, siempre se tiene en cuenta el ejercicio físico vinculado al deporte, a salir a correr, ir al gimnasio o practicar fútbol, natación o tenis. Pero… ¿qué pasa con el sexo?

¿A que nunca te habías planteado cómo puede influir tu nutrición en tu actividad sexual? Pues en realidad ambas están muy relacionadas. Esto se explica porque para disfrutar de un buen sexo, aparte de ganas, es esencial tener una salud de hierro. Algunas de las disfunciones sexuales, como la frigidez o la impotencia, que en ocasiones padecemos pueden provenir de una mala nutrición que induzca a un desequilibrio glandular o químico.

El principal problema es que en muchas ocasiones no somos conscientes de ello, y podemos estar teniendo una vida sexual insatisfactoria sin saber por qué y caer en una espiral de frustraciones. Por eso hoy queremos contaros cómo mantener una nutrición correcta que repercuta en una mejora de vuestra sexualidad.

Lo más importante es que nuestra comida contenga una buena ración de vitaminas, enzimas, minerales y más nutrientes. En caso de que no recibamos los suficientes, podemos llegar a sufrir desnutrición y exponernos a enfermedades, aparte de una obvia pérdida de energía y número de hormonas sexuales, que también se traduciría en una reducción de la actividad sexual.

También es importante reducir (o, como mínimo, controlar) la ingesta de medicamentos y drogas como el alcohol, el café y el tabaco, ya que estos pueden tener una influencia negativa en tu vida sexual. Asimismo, tampoco es recomendable abusar de azúcares, grasas y fritos.

Para asegurarte de que ambos integrantes de la pareja ingerís alimentos saludables y una dieta equilibrada, una práctica que podéis desarrollar es cocinar juntos. De esta manera, también podréis construir una relación de confianza y pasarlo bien en un entorno en el que tal vez aún funcionáis por separado. Cocinar también puede ser una actividad excitante y erótica. Para darle más interés, también podéis añadir alimentos afrodisíacos a vuestras comidas, algunos de ellos mencionados en uno de nuestros artículos.

En Sex Toys Center estamos seguros de que cuidando la dieta podrás disfrutar de una vida sexual plenamente satisfactoria y de una vida saludable, siempre vehiculado por un correcto estilo de vida. Las máquinas necesitan combustible para funcionar, así que no lo olvides: sexo y nutrición siempre van de la mano.

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