Os hemos hablado muchas veces sobre los beneficios que proporciona mantener relaciones sexuales con regularidad, pero nunca os habíamos comentado cómo reacciona nuestro cuerpo cuando dejamos de hacerlo. A continuación, vamos a enumerar 9 síntomas que pueden aparecer en nuestro cuerpo y en nuestra mente si pasamos por un largo periodo de abstinencia sexual.
1. Más estrés
Uno de los efectos que nos resultan más evidentes cuando estamos faltos de sexo es que aumenta nuestra irritabilidad. El sexo es un ejercicio excelente para liberar tensiones y desconectar del frenetismo y estrés del día a día.
2. Debilitación del sistema inmune
Está demostrado que el sexo influye positivamente al sistema inmunológico, ya que contribuye a que el cuerpo combata activamente las infecciones y enfermedades. Por lo tanto, es más probable que te resfríes si has dejado a un lado tu vida sexual.
3. Cambios cardiovasculares
Practicar sexo nos aporta grandes beneficios para nuestra salud cardiovascular, por ejemplo, reduce el riesgo de padecer una parada cardíaca. Si estamos acostumbrados a una vida sexual activa, en la fase de abstinencia podemos experimentar alteraciones circulatorias y aeróbicas.
Cuanto más sexo estemos acostumbrados a practicar, más nos afectará el periodo de sequía.
4. Ansiedad
La sensación de estrés no es sólo a nivel nivel anímico, cuando no tenemos relaciones sexuales nuestra presión arterial se incrementa. En ocasiones, puede producir episodios de crisis de ansiedad.
5. Ciclo del sueño
El sexo facilita la regulación de los ciclos de sueño e incluso es un gran aliado contra el insomnio. Así que si entramos en fase de abstinencia, puede que se vea alterada nuestra capacidad para conciliar el sueño.
6. Disminución del deseo sexual
Si experimentas un periodo prolongado sin sexo, el cuerpo podría acostumbrarse y compensar la respuesta hormonal a la excitación.
7. Menos positividad
Pasar de una vida sexual activa a la abstinencia puede afectar significativamente nuestro estado de ánimo y autoestima. ¿Por qué? Durante el sexo liberamos hormonas responsables del placer y la sensación de felicidad (como la dopamina y la endorfina) que nos hacen estar más positivos y de buen humor.
8. Disfunción eréctil
En los hombres existe el riesgo de sufrir disfunción eréctil después de un periodo de abstinencia sexual. Además, tener una vida sexual activa disminuye el riesgo de cáncer de próstata.
9. Debilitación del suelo pélvico
En las mujeres, practicar sexo es un ejercicio beneficioso para fortalecer el suelo pélvico gracias a las contracciones que se producen en el momento del orgasmo.
