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Los 10 beneficios de tener sexo según la ciencia

Si te preguntamos cuáles son los mayores beneficios de tener sexo, ¿qué dirías? Evidentemente, lo primero que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en los beneficios a la hora de tener relaciones sexuales es poder disfrutar del placer dado y recibido con nuestra pareja, el gusto de llegar a la explosión del clímax y poder fundirse en intensas sensaciones.

Pero hay mucho más que eso, ya que los procesos físicos y químicos que ocurren en nuestro organismo durante el sexo también son muy positivos para nuestra salud, como bien ha demostrado la ciencia a lo largo de la historia. La lista de beneficios de practicar sexo es infinita, pero hoy vamos a hablarte de 10 de ellos que tal vez no conocías.

1. Previene enfermedades cardiovasculares. Varios estudios demuestran que cuando se tienen relaciones sexuales la presión sanguínea disminuye y la circulación mejora, por lo que se reducen muchísimo las posibilidades de sufrir un infarto u otras enfermedades cardiovasculares.

2. Mejora tu estado de ánimo. La liberación de hormonas y neuroquímicos en nuestro organismo, como las endorfinas y la serotonina, hace que nos sintamos animados y activos, mejorando nuestro bienestar y aumentando las sensaciones placenteras en nuestro cuerpo.

3. Aumenta tu forma física. Uno de los principales beneficios del sexo es la actividad física que implica. Cuando hacemos el amor, quemamos entre 100 y 150 calorías por media hora de actividad sexual. Además, según las posturas practicadas, también se ejercitan muchos músculos del cuerpo.

4. Reduce el estrés. Estar cerca de nuestra pareja hace que nos sintamos más relajados, que nuestra ansiedad disminuya. Las muestras de cariño que damos y recibimos nos hacen sentir bien, y como decíamos los químicos cerebrales que se liberan durante el sexo son muy beneficiosos para nuestra salud mental.

5. Hace que brilles más. Y no solo de manera metafórica, ya que las sustancias que nuestro organismo secreta mientras tenemos sexo mejoran el estado de nuestro pelo y la piel, haciéndolos ver más brillantes y sanos.

6. Fortalece tu sistema inmune. La naturaleza es sabia, y entre todo lo que nuestro organismo produce en respuesta a la estimulación sexual también hay anticuerpos. Así pues, las personas que tienen sexo están más protegidas de microbios, virus, etc., que las personas que no lo hacen.

7. Combate el dolor. El orgasmo bloquea el dolor y aumenta el umbral de este que nuestro cuerpo puede soportar. Así, por ejemplo, una mujer que recibe estimulación vaginal (aunque sea sin orgasmo) puede reducir considerablemente el dolor de espalda, menstruación, migrañas…

8. Te ayuda a descansar por las noches. Aparte del desgaste físico de tener sexo, que nos hace estar más cansados y por lo tanto dormir mejor, la melatonina que generamos ayuda a inducir al sueño profundo, por lo que podemos dormir mucho más con un sueño más reparador.

9. Ejercita tu suelo pélvico. Al llegar al clímax, los músculos vaginales se contraen y hacen mucha fuerza, ayudando a ejercitar toda la zona del suelo pélvico. Con esto, se consiguen evitar problemas como por ejemplo la incontinencia urinaria en el caso de las mujeres.

10. Previene el cáncer. En el caso de los hombres, eyacular de manera regular ayuda a una mejor salud sexual y previene el cáncer de próstata. Así, tanto tener sexo con tu pareja como masturbarte puede ayudarte a reducir el riesgo de padecerlo en un futuro.

No hace falta convencer a nadie de que practique sexo, pero con estos 10 beneficios parece aún más un mejor plan, ¿verdad?

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